Videoanalyse

Wie hört sich Eure Stimme für Euch an, wenn ihr eine Audioaufnahme von Euch hört? Und seid Ihr nicht auch von Mimik und Gestik irritiert, wenn Ihr Euch selbst in einer Videoaufnahme seht?

Und wie ist Euer Laufstil? Ist er wirklich so, wie es sich anfühlt?

Um auf diese Frage eine Antwort zu finden haben wir am vergangenen Donnerstag im Zuge des Bahntrainings aus drei Perspektiven Videoaufnahmen von den Teilnehmern gemacht und im Anschluss wichtige Punkte wie Fußaufsatz, Bein- und Hüftstellung, Rumpf- und Armhaltung usw. besprochen. Dabei gab es einige a-ha-Erlebnisse und fast jeder konnte bei sich bei der anschliessenden Auswertung Verbesserungspotential feststellen, weil die Arme doch nicht so hoch gehalten werden, wie man meint oder man doch etwas mehr mit dem Oberkörper pendelt, die Laufhaltung doch nicht so aufrecht ist oder der Fuß doch mehr mit der Ferse aufgesetzt wird, als angenommen.

In Kombination mit den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik, die am kommenden Donnerstag (nur nach Voranmeldung), -ebenfalls auf der Bahn- stattfinden wird, kann jeder Teilnehmer seinen aktuellen Fitnesszustand einschätzen und beginnen, zielgerichtet an seiner Technik und an seiner Leistungsfähigkeit zu arbeiten.

Die Saison hat begonnen…