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Erweitertes Training

NEU ab dem 09.06.2017: Freitags wird im Wohnungswald um 17:00 Uhr (Treffen um 16:50 Uhr auf dem Parkplatz Voerder Straße) auf abgesteckten Strecken Tempotraining angeboten, an welchem jeder Läufer in seinem individuellen Trainingszustand teilnehmen kann, da durch das Rundentraining die Möglichkeit besteht, in der Gruppe zu trainieren aber dabei die Einheit teilweise oder komplett im eigenen Tempo zu bewältigen.

Das Training am Donnerstag in Hiesfeld umfasst eine Einheit von 10-14 km im persönlichen Trainingstempo und muß selbständig absolviert werden.

Ab dem 06.06.2017 findet dienstags wieder das Tempotraining im Rahmen des regulären Vereinstrainings  in Hünxe-Bruckhausen um 19.00 Uhr (Treffen 18:50 Uhr) statt. Es bereitet auf die Vereinscupläufe vor und umfasst unter Anleitung eine schnelle Einheit.

NEU: Für die Langstreckenläufer unter Euch bieten wir am 09.07.2017 einen geführten 30-Kilometerlauf an. Treffpunkt ist der Wandererparkplatz am Testerweg in den Testerbergen um 8:20 Uhr. Start wird um 8:30 Uhr sein. Wie zu allen Trainingsangeboten sind hierzu ausdrücklich auch Läufer ohne Vereinszugehörigkeit herzlich willkommen!

Einen weiteren geführten 30-KilometerLauf führen wir am 02.09.2017 durch. Der Treffpunkt wird noch rechtzeitig bekannt gegeben.

Ansprechpartner für die langen Läufe am Sonntag sind Manfred Feldkamp und für die Tempoeinheiten dienstags und freitags Janin und Axel Beyer.

DatumStreckeTrainingÜL/ Co-Trainer
06.06.2017Bruckhausen4 x 2000 (5min/km)Axel
13.06.2017Bruckhausen5 x 1000 (4:30min/ km)Dirk
20.06.2017Bruckhausen10000m (5 min/km)Andreas
27.06.2017BruckhausenCrosslauf Testrberge mit SandbergJanin
04.07.2017Bruckhausen4 x 2000 (4:45min/ km)Axel
11.07.2017Bruckhausen6 x 1000 (4:30min/ km)Andreas
18.07.2017Bruckhausen10000 (4:45min/ km)Dirk
25.07.2017BruckhausenCrosslauf Testerberge mit SandbrgJanin
01.08.2017Bruckhausen5 x 2000 (4:45min/km)Axel