Leistungsdiagnostik

Laktatleistungsdiagnostik mit run smart/ Ausdauerschule by bunert

Um den aktuellen Leistungsstand der Teilnehmer feststellen zu können, haben wir gemeinsam mit Sven Schultz-Bargmann  von Run Smart Institut für Sportwissenschaften/ Ausdauerschule by bunert zum ersten Mal auf der Laufbahn eine Leistungsdiagnostik durchgeführt.

Hierbei sollten die Teilnehmer zunächst eine bestimmte Strecke in einer bestimmten Zeit laufen, bevor ihnen ein Tropfen Blut zur Bestimmung des entsprechenden Laktatwertes aus dem Ohrläppchen entnommen wurde. Diese Prozedur wurde dann mit jeweils erhöhten Leitungsstufen, die bis zur Erschöpfung gingen, erneut durchgeführt.

Nach einigen Tagen konnten die Teilnehmer dann die Auswertungen in den Händen halten. In diesen Auswertungen findet man individuelle Parameter wie den aktuellen VO2-max Wert, der die maximale Sauerstoffaufnahme kennzeichnet und Rückschlüsse über den Trainingsstand zulässt, den Maximalpuls (der signifikant von der gängigen Faustregel 220-Lebensalter abweichen kann), die persönliche Laktatkurve sowie die verschiedenen, persönlichen Trainingsbereiche. Mit Hilfe dieser Daten können die Teilnehmer nun gezielter trainieren und z. B. individuelle Trainingspläne erstellt werden.

Für den Herbst 2019 ist eine weitere Diagnostik geplant.